こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
「誰かに頼ったほうがいいのは分かっている」
「でも、どこに相談すればいいのか分からない」
そんな気持ちで、
立ち止まってしまうママは少なくありません。
頼ること自体が初めてだと、
“どこに行けばいいか分からない”
それだけで、ハードルは一気に高くなります。
この記事では、
宇都宮市で子育て中のママが
安心して使える支援サービス をまとめました。
🌱 「頼れない」のではなく「情報が届いていないだけ」
実は、
子育て支援の多くは
困り切ってから探すには分かりにくい
という特徴があります。
• 名前が分かりづらい
• どんな時に使えるのか分からない
• 自分が対象なのか不安
でも、知っているだけで
「いざという時の安心感」がまったく違います。
🌿 宇都宮市で相談できる主な窓口
🏛 こども政策課・保育課
• 子育て全般の相談
• 保育園・一時預かり
• 支援制度の案内
「どこに相談すればいいか分からない」
そんな時の 最初の窓口 になります。
🌼 保健センター・保健師さん
• 育児の不安
• ママの体調や心の相談
• 産後・育児期の悩み
専門職が話を聞いてくれるので、
「こんなことで相談していいのかな」
と思う内容でも大丈夫です。
🧸 子育て支援センター
• 親子で過ごせる場所
• スタッフへの気軽な相談
• 同じ立場のママとの交流
外に出るきっかけがほしい時にも
利用しやすい場所です。
🌙 一時預かり・ファミリーサポート
• 数時間だけ子どもを見てほしい
• 通院や休息の時間がほしい
「休むために預ける」
という使い方も、もちろんOKです。
🌸 行政サービスを使う時のコツ
• うまく説明できなくても大丈夫
• 「今つらいです」でOK
• その場で解決しなくてもいい
もし
「ここでは対応できません」
と言われたとしても、
👉 「では、どこに行けばいいですか？」
と聞いてみてください。
つないでもらえることが多いです。
🌱 それでも迷ったときは
行政サービスは心強い一方で、
• 手続きが苦手
• 話すのに勇気がいる
• 生活の細かい部分までは頼みにくい
と感じる方もいます。
そんなときは、
話を整理したり、生活を支えたりする存在
がそばにあると、少し楽になります。
🌷 まとめ
• 頼れないのではなく、知らないだけ
• 宇都宮市には相談先がいくつもある
• 最初は「今つらい」でいい
• ひとりで抱え込まなくていい
子育ては、
誰かと一緒にやっていいものです。
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💬 一言コメント
「どこに頼ればいいか分からない」は、助けを求めていいサインです。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ