こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
子どもはそばにいるのに、
なぜか ひとりぼっち のように感じる。
発達凸凹のある子を育てているママの中には、
そんな孤独を感じたことがある人も少なくありません。
でもその孤立は、
ママの性格や努力不足のせいではありません。
孤立しやすい理由が、ちゃんとあります。
🌱 理由①「分かってもらえない経験が増える」
発達凸凹のある子育てでは、
• 説明しても伝わらない
• 「気にしすぎ」と言われる
• 比較されてしまう
そんな経験を重ねることがあります。
そのたびに、
「話しても無駄かもしれない」
と、心を閉じてしまうことも。
🌿 理由②「ちゃんとしなきゃ」という責任感
発達凸凹のある子を育てるママは、
とても責任感が強い人が多いです。
• 私が支えなきゃ
• 私が理解しなきゃ
• 私が頑張らなきゃ
そう思うほど、
頼ることが後回し になってしまいます。
🌙 理由③「相談＝大ごとだと思ってしまう」
• 相談したら診断される？
• 何か決めなきゃいけない？
• 周囲に知られる？
そんな不安が、
相談への一歩を重くします。
でも実際は、
話すだけの相談 でいい場面がほとんどです。
🌸 孤立を防ぐために、まずできること
孤立を防ぐために、
いきなり大きく動く必要はありません。
まずは、
• 気持ちを言葉にする
• 書き出してみる
• 「今つらい」と認める
ひとりで抱え込まない姿勢 を
自分に許してあげてください。
🌱 「分かろうとしてくれる人」とつながる
すべての人に分かってもらう必要はありません。
• 評価しない
• 正解を押しつけない
• 最後まで聞いてくれる
そんな人や場所とつながることで、
心は少しずつ守られていきます。
🌼 ママが孤立しないことは、子どもの安心につながる
ママが安心できると、
子どもも安心します。
• 表情がやわらぐ
• 声が落ち着く
• 家の空気が変わる
ママが孤立しないことは、
子どもにとっても大きな支え です。
🌷 まとめ
• ママの孤立には理由がある
• 性格や努力の問題ではない
• 相談は「話すだけ」でいい
• ひとりで抱え込まなくていい
孤立を感じたら、
それは 助けを必要としているサイン です。
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💬 一言コメント
ママが孤立しないことは、子どもの安心につながります。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ