こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
ずっと、誰かを先にしてきた。
子どもを。
家族を。
周りの期待を。
自分の気持ちは、
「あとで」「落ち着いてから」
そう言って、後ろに置いてきた。
でも今、
心が少し疲れていると感じたなら。
順番を変えてもいい時期
なのかもしれません。
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🌱 自分を後に回してきたのは、間違いじゃない
これまでの選択は、
間違いでも、失敗でもありません。
• 誰かを守りたかった
• 役割を果たしたかった
• ちゃんとしたかった
そう思って選んできた結果です。
だから、
過去の自分を責める必要はありません。
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🌿 でも、ずっと同じ順番じゃなくていい
状況は変わります。
心も、体も、年齢も。
ずっと同じ順番で走り続けるのは、
どんな人にとっても無理があります。
今、
「少ししんどい」と感じているなら、
それは 順番を見直す合図。
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🌙 自分を前に出すのは、わがままじゃない
自分を後に回さないことは、
• 誰かを置き去りにすること
• 責任を放り出すこと
ではありません。
むしろ、
• これからも大切に関わるため
• 壊れずに続けるため
の、現実的な選択です。
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🌸 「全部やめる」必要はない
自分を大切にすると聞くと、
何か大きく変えなきゃいけない気がするかもしれません。
でも、必要なのはほんの少し。
• 無理な日は無理と言う
• できない自分を許す
• 立ち止まる時間をつくる
それだけでも、
心の負担は変わります。
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🌼 自分を後に回さないとは「気づいてあげる」こと
特別なことをしなくてもいい。
• 今、疲れている
• 今、余裕がない
• 今、休みたい
その気持ちに
気づいてあげること。
それが、
自分を後に回さない第一歩です。
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🌷 まとめ
• 自分を後に回してきたのは、愛情の結果
• でも、ずっと同じ順番でなくていい
• 自分を前に出すのは、わがままじゃない
• 気づいてあげることから始めていい
これからは、
自分を後に回さなくていい。
そう思えた今のあなたは、
もう次の段階に進んでいます。
💬 一言コメント
順番を変えても、あなたの優しさは失われません。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ