こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
ちゃんとやっているつもりなのに、
うまくいかない。
手を抜いているわけじゃないのに、
結果がついてこない。
そんなふうに感じて、
心がぽつんと取り残されたようになる夜はありませんか。
でもまず、
これだけは伝えさせてください。
報われないと感じるほど、あなたはちゃんと頑張っています。
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🌱 「頑張り」は、見えないところにたまっていく
子育ての頑張りは、
数字にも、成果にも、すぐには表れません。
• 先回りして気づいたこと
• 飲み込んだ言葉
• 何度も立て直した気持ち
それらは、
誰にも気づかれないまま
心の中に積み重なっていきます。
だからこそ、
「何も返ってこない」と感じやすいのです。
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🌿 結果が見えない時期は、何も育っていないわけじゃない
子どもが変わらないと、
自分の関わりが間違っているように思えてしまいます。
でも、
変化が見えない時期こそ、
• 安心がたまり
• 信頼が育ち
• 心の土台が整っている
そんな時間であることが多いのです。
芽が出る前の時間は、外からは見えません。
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🌙 「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまう理由
報われないと感じると、
人はつい
「足りないのは自分だ」と考えてしまいます。
• もっと努力が必要？
• もっと我慢が必要？
でも実際は、
もう十分に頑張っているからこそ、
心が疲れている状態かもしれません。
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🌸 頑張り続けているママに必要な視点
子育ては、
「成果が出たら休める」ものではありません。
だからこそ、
• 頑張ったかどうかを
• 自分で認めること
が、とても大切です。
誰かに評価されなくても、
自分が知っている頑張り は、ちゃんとあります。
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🌼 報われないと感じたときに、してほしいこと
何かを変えなくていい日があっても大丈夫。
• 今日はここまで
• よくやった
• しんどかったね
そんな言葉を、
子どもではなく
自分に向けて かけてあげてください。
それは甘えではなく、
次に進むための回復です。
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🌷 まとめ
• 報われないと感じるほど、頑張っている
• 見えないところで、ちゃんと積み重なっている
• 変化がない時期も、育ちは続いている
• 自分で自分をねぎらっていい
今すぐ報われなくても、
あなたの関わりは、
ちゃんと届いています。
💬 一言コメント
報われないと感じる夜ほど、あなたはちゃんと頑張っています。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ