こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
気づけばいつも、
誰かのことを先に考えている。
子どものこと。
家族のこと。
周りの空気。
自分のことは、
「あとで」「そのうち」
そうやって後ろに回してきた方も多いのではないでしょうか。
でも今日は、
順番を少し思い出すための時間
にしてみてください。
⸻
🌱 自分を後回しにするのは、自然なこと
子育てをしていると、
• 子どもが最優先になる
• 自分の感覚は置いておく
• 迷惑をかけないようにする
そんな選択が当たり前になります。
それは、
冷たさではなく、
愛情と責任感からの行動。
だから、自分を後回しにしてきたことを
責める必要はありません。
⸻
🌿 でも、順番がずっと同じだと
自分を後ろに置き続けると、
• 何が好きだったか分からなくなる
• 疲れに気づきにくくなる
• 余裕がなくなっていく
そんな変化が、
少しずつ現れます。
順番を間違えたわけではなく、
見直すタイミングが来ただけ
なのかもしれません。
⸻
🌙 「自分を大切にする」は、何かを増やすことじゃない
自分を大切にすると聞くと、
• 何か特別なことをする
• 自分の時間を確保する
そんなイメージを持つかもしれません。
でも多くの場合、必要なのは
新しく足すことではなく、少し戻すこと。
• 無理をしすぎない
• できない日を許す
• 立ち止まることを認める
それだけでも、
心の順番は少し整います。
⸻
🌸 順番を思い出す、小さな合図
こんな感覚はありませんか。
• 何もしていないのに疲れる
• 些細なことで揺れやすい
• 余裕が戻らない
それは、
「少し自分を前に出してあげて」
という心からのサイン。
無理に変えなくていい。
気づくだけで十分です。
⸻
🌼 自分を大切にする順番は、固定じゃない
ずっと自分を一番にしなくていい。
でも、ずっと最後でもなくていい。
状況によって、
順番は変わっていいものです。
今は、
ほんの少しだけ
自分の席を前に置いてみる。
それだけで、
心の負担は変わってきます。
⸻
🌷 まとめ
• 自分を後回しにしてきたのは、愛情の証
• 順番を見直すタイミングがある
• 自分を大切にするのは、戻すこと
• 少し前に出すだけでいい
「自分を大切にする順番」を
思い出そうとしている今のあなたは、
もう十分、前に進んでいます。
💬 一言コメント
自分を大切にする順番は、変えてもいい。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ