こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
役割と聞くと、
何かを「しなければならないこと」を
思い浮かべるかもしれません。
• 家事を回す
• 子どもを育てる
• 周りに気を配る
でも、
ひとつ忘れられがちな役割があります。
それは、
あなたが元気でいること。
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🌱 元気でいることは、当たり前じゃない
毎日を回す中で、
• 疲れていても動く
• 元気じゃなくても笑う
• 余裕がなくても頑張る
そんな日が続くと、
「元気でいる」ことが
後回しになっていきます。
でも本当は、
元気でいることは
自然に保てるものではありません。
大切にして、守っていくもの です。
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🌿 あなたの元気は、周りに伝わっている
あなたが少し余裕を持っているとき、
• 声のトーン
• 表情
• 家の空気
は、自然とやわらぎます。
それは、
言葉で説明しなくても
周りに伝わっています。
あなたが元気でいることは、
周囲を安心させる力
を持っています。
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🌙 「頑張らない日」も、立派な役割
元気でいるために必要なのは、
常に前向きでいることではありません。
• 今日は休む
• 今日はできない
• 今日は何もしない
そんな日も、
心と体を守る大切な役割。
何かをしない選択も、役割のひとつ
です。
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🌸 自分の元気を後に回さなくていい
これまで、
自分の元気を後回しにしてきた人ほど、
「私が頑張らなきゃ」と思いがちです。
でも、
あなたが元気でいられなくなったら、
守ってきたものも続きません。
自分の元気を大切にすることは、
誰かを裏切ることではなく、
長く大切に関わるための選択
です。
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🌼 元気でいるために、まずしてほしいこと
特別なことはいりません。
• 今の自分の状態に気づく
• 無理をしていないか立ち止まる
• 「今日はここまで」と決める
それだけでも、
元気は少しずつ戻ってきます。
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🌷 まとめ
• あなたが元気でいることも、大切な役割
• 元気は守っていくもの
• 頑張らない日も、役割のひとつ
• 自分の元気を後回しにしなくていい
あなたが元気でいることは、
誰かの安心につながっています。
どうか、
その役割を軽く見ないでください。
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💬 一言コメント
元気でいることは、ちゃんと果たしている役割です。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ