こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
「まだ大丈夫」
そう言いながら、今日も一日を終えた。
本当は少ししんどい。
余裕もあまりない。
それでも口から出てくるのは、
いつも同じ言葉。
なぜ、私たちは
「まだ大丈夫」を繰り返してしまう のでしょうか。
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🌱 「まだ大丈夫」は、強さの証に見える
頑張っている人ほど、
「まだ大丈夫」と言える自分を
誇らしく感じることがあります。
• 迷惑をかけない
• 弱音を吐かない
• 自分で何とかする
それはこれまで、
ちゃんと生き抜いてきた証。
でもその言葉は、
本当の状態を覆い隠す役割
も持っています。
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🌿 心は「限界」を認めるのが怖い
「もう大丈夫じゃないかも」
そう認めることは、
• 何かを変えなければならない
• 誰かに頼らなければならない
• 立ち止まる必要が出てくる
という現実を連れてきます。
だから心は、
ギリギリまで
現状維持を選ぼう とします。
それが
「まだ大丈夫」という言葉になるのです。
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🌙 頑張ってきた人ほど、ブレーキが遅い
これまで、
• 我慢することで乗り越えてきた
• 自分のことは後回しにしてきた
• 多少の無理は当たり前だった
そんな人ほど、
心のブレーキは遅くなります。
無理が「普通」になっているため、
限界が近づいても気づきにくい のです。
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🌸 「まだ大丈夫」は、自分を守る言葉でもある
ここで、とても大切なことがあります。
「まだ大丈夫」は、
自分を追い込む言葉であると同時に、
自分を守るための言葉
でもあります。
• 不安になりすぎないため
• 今日を何とか乗り切るため
• 心が折れないようにするため
あなたの心は、
必死にバランスを取ってきました。
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🌼 でも、その言葉が苦しくなったら
もし最近、
• 「まだ大丈夫」が苦しい
• 言ったあとに虚しくなる
• 無理している自覚が出てきた
そんな感覚があったら。
それは、
次の段階に進む準備ができたサイン
かもしれません。
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🌷 まとめ
• 「まだ大丈夫」は、弱さではない
• 現状を保つための心の反応
• 頑張ってきた人ほど、繰り返しやすい
• 苦しくなったら、立ち止まっていい
「まだ大丈夫」と言い続けてきたあなたは、
ここまで、本当によくやってきました。
次は、
「今は少し休みたい」
そう言ってもいいタイミングです。
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💬 一言コメント
「まだ大丈夫」と言えなくなったら、休む合図かもしれません。
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ