こんにちは！
宇都宮市で子育て相談・ベビーシッター・家事代行など、ママの「こころ」と「からだ」をケアするサービスをご提供している【訪問心理カウンセリングルーム ははのて】の小川ひろこです。
今日は
ポークソテー、キムチ、モツ煮という
ちょっと茶色寄りのごはんでした😅
本当はもう少しバランスよくしたかったけど、
気づいた時には食べ終わっていて
写真もこれしか残っていません。
でも、こういう日ってありませんか？
「ちゃんと作りたい気持ちはあるのに、
そこまで手が回らない日」
そんな日でも、
お肉を焼いて、温かいものを用意して、
家族でごはんを囲めたなら
それだけで十分なんじゃないかなと思います。
完璧じゃなくてもいい。
むしろ、完璧じゃない日があるから続く。
子育ても同じで、
毎日100点じゃなくていいんですよね。
「今日はこれだけできた」
そうやって自分に〇をつけていくことが、
気持ちを楽にしてくれます。
頑張りすぎてしまうママほど、
“ちゃんとやらなきゃ”に縛られやすいけど、
少しだけ力を抜いて、
“これでいい日”を増やしていけたら
心も体も軽くなりますよ。
今日も一日、お疲れさまでした☺️
宇都宮訪問心理カウンセリングルーム ははのて
小川ひろこ